در اين مواد غذايي وجود دارد :

شير - پنير - تخم مرغ - گوشت - ماهي - جوانه گندم - دانه ي آفتاب گردان - سويا - زردآلو- جعفري - جو- گوجه فرنگي - جگر - عدس - مويز - كيوي- خربزه - تمشك- توت فرنگي - يونجه - كلم- هويج- قارچ- ذرت- سيب زميني- كاكائو- بادام - بادام زميني- گردو- مغزگاو- جگرگوساله- ميگو- زردچوبه-مارچوبه- نارگيل- كرفس- تربچه- ليمو- كاهو- فندق- شلغم- باقلا- شيربز- ميخك- فلفل سبز- تخمه كدو- فلفل سياه - روغن ماهي ساردين

پژوهشگر نوجوان " راهنمايي فيضيه

صابره زين الديني